Landeskader OL Niedersachsen
Train hard and have fun!
Diekholzen im Januar 2010
Einladung zum Leistungslehrgang des Landeskaders Niedersachsen
Das OL-Jahr 2010 beginnt für den Landeskader Niedersachsen mit einem Lehrgang für alle Landes- und D-Kader mit einer hohen Leisuntgsbereitschaft am
05.-07.02.2010 in Nordstemmen/ Diekholzen
Von dieser Einladung angesprochen sollten sich alle NTB-OLer von 15 bis 20 Jahre die sich Ziele für das Jahr 2010 gesteckt haben. Die räumlichen Kapazitäten sind begrenzt, deshalb wird der Lehrgang auf die 12-15 Leistungswilligsten begrenzt.
Bitte bewerbt euch bis zum 30.01.2010 bei mir (Email unten)
Die Bewerbunf sollte folgendes enthalten:
eine Begründung warum Ihr Teilnehmen wollt
absolvierte Trainingseinheiten der letzten 3 Wochen
Ziele Für 2010
Name, Geburtsdatum, Si-Chip
Betreuende Trainer: Joachim Stamer (MTK Bad Harzburg)
Esther Stamer (MTK Bad Harzburg
Stephan Schliebener (OLV Uslar)
Heidrun Finke (OLV Uslar)
Bastan Dumnitz
Bitte mitbringen:
Schlafsack-Isomatte
Ausreichend Lauf- und OL-Bekleidung
Warme Wechselsachen
Regenkleidung
Hausschuhe
OL-Ausrüstung, SI-Chip, Kompass etc.
Schreibmaterialien
Lehrgangsgebühr (10,-- € in bar)
Trainingsaufzeichnungen
…
Ernst gemeinte Bewerbung mit einem Hinweis zur An- und Abreise und der
bis spätestens zum
30.01.2010
an:
Joachim Stamer
Vorläufiges Programm zum L-Kader Lehrgang
05.-07.02. in Nordstemmen/ Diekholzen
Organisation und Zeitfenster:
Fr., 05.02.2010:
bis 17:45 Uhr: Anreise nach Nordstemmen
ab 18:00 Uhr: Nacht-Sprint
20:00 Uhr: Gemeinsames Nudelessen
ab 21:00 Uhr Lehrgangsorganisation
Reflexion Nacht-Sprint
Sa., 06.02.2010
08:00 Uhr Warm-Up + Lauf ABC
09:00 Uhr: gemeinsames Frühstück
09:45 Uhr: Theorie „gezielte Wettkampfvorbereitung“
11:30 Uhr: Abfahrt zum Training
12:00 Uhr: OL-Training. Schlaufen-OL auf reduzierter Karte
14:45 Uhr: Gemeinsames Posteneinsammeln
15:30 Uhr: Kaffeepause
16:30 Uhr: Auswertung des Trainings
18:00 Uhr: Racelettessen
20:00 Uhr: Entwicklung „Schlachtplan JJLVK“
„Zukunftsstrategie“
So., 07.02.2010
07:30 Uhr: Warm-up
08:15 Uhr: Gemeinsames Frühstück
09:45 Uhr: Abfahrt zum Training
10:00 Uhr: OL-Training „Entdecke die Möglichkeiten“
11:30 Uhr: Homerun
12:30 Uhr: Gemeinsames Mittagessen
13:30 Uhr: Lehrgangsreflexion
ca. 14:30 Uhr: Lehrgangsende
Alle o.g. Zeiten und Aktivitäten sind für alle verbindlich!
Verschiebungen im Zeit- bzw. Organisationsplan werden zu Beginn des Lehrgangs verbindlich angekündigt!
Bei Rückfragen bitte:
Landesjugendwart:
Joachim Stamer
Broyhansweg 22
31199 Diekholzen
Phone: 05121 2040598
Mobil: 0160 95580081
Mail:
stamer@htp-tel.de
